توصیه های کلیدی

زیبایی در سخن گفتن باید از آغاز تولد سر لوحه زندگی تمام بشریت قرار گیرد.

یکشنبه ۲۷ آبان ۹۷

توصیه های کلیدی

روزانه 6تا8لیوان آب وآب میوه طبیعی،غلات راحتما در دستوربرنامه غذایی خودقراردهید،روغن زیتون وروغن کنجدازآن غافل نشوید،تامی توانیدازسبزی هاومیوه ها درفصل زمان خوداستفاده کنید،مغزه هامانندگردو،فندق پسته،بادام،تخمه کدو،بادام زمینی استفاده کنید،سویا و حبوبات فراموش نشود،ماهی ازنوع اقیانوسی ومیگورا مهم بدانید،لبنیات کم چرب وخصوصاشیرودوغ رامدیر یت کنید.ودرهمه حال مدیریت بدن خودرافرموش نکنید
تا كنون نظري ثبت نشده است
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در فارسی بلاگ ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.