تغذیه

زیبایی در سخن گفتن باید از آغاز تولد سر لوحه زندگی تمام بشریت قرار گیرد.

مواد غذایی با خاصیت ضد پیری

۵ بازديد

مواد غذایی با خاصیت «ضد پیری»

«حفظ جوانی پوست و مهار روند پیری در بدن با استفاده از یک رژیم غذایی صحیح و مناسب امکان‌پذبر است. کارشناسان هشت ماده غذایی حاوی ریزمغذی‌های مفید را برای این منظور نام بردند.

به گزارش ایسنا، فرادید در ادامه نوشت: «کارشناسان فهرستی از مواد غذایی را نام بردند که به مهار روند پیری و بهبود سلامتی کمک می‌کند. این فهرست شامل شکلات تیره، سرشار از فلاونوئید‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست که تأثیر خوبی در وضعیت پوست دارند، چای سبز حاوی پلی‌فنول‌ها و کلاژن که اصلی‌ترین ماده در ساختار پوست است، همچنین قهوه می‌تواند بر وضعیت بدن تأثیر مثبت بگذارد.

در این مقاله آمده است: «بر اساس تحقیقات اخیر انستیتوی ملی سرطان آمریکا، ترکیبات فعال بیولوژیکی موجود در قهوه می‌توانند به پوست شما در مقابل ملانوما کمک کنند.» با این حال نوع نوشیدنی اهمیت زیادی دارد. قهوه فیلتر شده می‌تواند احتمال ملانوم بدخیم را کاهش دهد اما این در مورد قهوه فوری یا دم کرده صدق نمی‌کند.

همچنین کسانی که می‌خواهند جوانی خود را حفظ کنند باید به آووکادو، گوجه‌فرنگی، زغال اخته و هندوانه توجه کنند. اولی سرشار از فیبر، پتاسیم و اسید‌های چرب است. گوجه فرنگی همچنین حاوی لیکوپن زیادی است که برای جلوگیری از سرطان پروستات و بیماری‌های قلبی مفید است و می‌تواند خطر سکته مغزی را کاهش دهد.

همچنینن مقادیر زیاد ویتامین موجود در زغال اخته می‌تواند پوست را نرم‌تر و حتی آن را روشن‌تر کند. کارشناسان در ضمن توصیه می‌کنند ماهی را به رژیم غذایی اضافه کنید؛ بخصوص ماهی قزل‌آلا و سالمون که سرشار از امگا ۳ هستند.»
منبع:ایسنا

تخم شربتی،ضد استرس

۵۶ بازديد
دانه های ریحان بسیار خنک و ضد استرس با فیبر غذایی و ویتامین ...دانه‌های ریحان؛ از خنک‌کنندگی تا کاهش استرس

غذاهای ضد پیری

۶۳ بازديد
تغذیه مناسب برای دستیابی به عمر طولانی یکی از اهداف زندگی امروز...

کوکیز زنجبیلی،شیرینی سریع

۷۱ بازديد
کوکیز زنجبیلی با شیره ی خرما و سریع ترین شیرینی...کوکیز زنجبیلی با شیره‌ی خرما

قلب سالم با

۷۶ بازديد
برای داشتن قلبی سالم و جلوگیری از جراحی های مختلف قلب که ممکن...اگر می‌خواهید قلبتان مانند ساعت کار کند به این توصیه‌های مهم توجه داشته باشید

ماهی سالمون و قزل آلا بهترین ماهی

۷۲ بازديد
مزایای خوردن ماهی که تا به حال نشنیده اید/کدام ماهی را بیش تر و ...مزایای خوردن ماهی که تا به حال نشنیده‌اید/ کدام ماهی را بیش‌تر و یا کم‌تر مصرف کنیم؟

سالاد سیب زمینی و خواص آن

۸۱ بازديد
سالاد سیب زمینی یکی از ساده ترین و پر طرفدارترین خوراکی هایی...سالاد سیب زمینی، ساده‌ترین و پر طرفدارترین خوراکی‌

معجزه عسل در درمان

۷۹ بازديد
ترکیب عسل با این 5 ماده طلایی معجزه می کند و درمان را تا حد بسیار...از فواید عسل چه می‌دانید؟  /خانم های باردار مراقب اضافه وزن خود باشید/ درمانی سریع برای انواع زخم‌ها

انبه و فیلیپین

۸۰ بازديد
چه بسا کمک های خارجی با خرید انبه های ارزان قیمت بتواند این بار...حالت فوق العاده در فیلیپین به خاطر انبه

هندوانه و خواص درمانی

۹۲ بازديد
بر خلاف باور عمومی که هندوانه تنها از آب و قند تشکیل شده است،این...هندوانه

راه کاهش التهاب روده ها

۸۱ بازديد
علت التهاب روده،سرماخوردگی،عفونت میکروبی،مسمومیت غذایی...۵ راه برای کاهش التهاب روده و سلامت آن

چند خاصیت مرموز غذایی که شما نمی دانید

۸۷ بازديد
چند حقیقت در مورد غذاها که شما را متعجب می کند...