آیا می دانید؟

زیبایی در سخن گفتن باید از آغاز تولد سر لوحه زندگی تمام بشریت قرار گیرد.

موسیقی و درمان

۸ بازديد

فواید شگفت‌انگیز موسیقی

موسیقی‌درمانی

موسیقی می‌تواند به پشت سر گذاشتن موفق‌تر فیزیوتراپی نیز کمک کند. به گفته دانشکده پزشکی هاروارد، موسیقی درمانی عملکرد جسمانی، روانی، شناختی و احساسی افراد را طی برنامه‌های توانبخشی فیزیکی افزایش می‌دهد.

به گزارش ایسنا، عصر ایران به نقل از "کر۲" نوشت: «موسیقی دارای آثار بسیار قدرتمندی بر بدن است که ممکن است به بسیاری از آنها توجهی نداشته باشید یا حتی از آنها آگاه نباشید.

جوان نگه داشتن مغز

همانند تمریناتی که در یک باشگاه ورزشی انجام و توانایی‌های جسمانی خود را افزایش می‌دهید، موسیقی می‌تواند مغز و روان شما را تمرین دهد. اگر قصد دارید به رغم افزایش سن، مغز خود را همچنان جوان و آماده فعالیت نگه دارید، گوش دادن به موسیقی یا نواختن یک ساز ابزاری عالی برای تحقق این هدف محسوب می‌شود. این شرایط به واقع مغز را تمرین می‌دهد. برای بهره‌مندی از فواید مطلوب، کتابخانه موسیقی خود را همراه با افزایش سن گسترش دهید؛ به جای آن که همواره به آهنگ‌های قدیمی مورد علاقه خود گوش دهید. بر خلاف آهنگ‌های آشنا، آهنگ‌های جدید مغز را برای درک آنها به کار وامی‌دارد و این شرایط به حفظ ذهنی فعال و خلاق کمک می‌کند.

کمک به یادآوری خاطرات

آیا برای شما پیش آمده که با شنیدن یک آهنگ قدیمی خاطره‌ای خاص از دوران گذشته برای شما زنده شود. یادآوری خاطراتی که یک آهنگ به آنها پیوند خورده، برای مغز بسیار راحت‌تر است. به طور خاص، این تقویت یادآوری می‌تواند برای افراد مبتلا به زوال عقل مفید باشد. از آنجایی که توانایی برقراری ارتباط با موسیقی تا مراحل واپسین بیماری همچنان دست‌نخورده باقی می‌ماند، موسیقی درمانی می‌تواند به یادآوری خاطرات، کاهش بی‌قراری، کمک به برقراری ارتباط و تقویت هماهنگی جسمانی کمک کند.

کاهش درد مزمن و افسردگی

بنابر مطالعه‌ای که در نشریه Journal of Advanced Nursing منتشر شد، گوش دادن به موسیقی می‌تواند به کاهش درد مزمن و افسردگی کمک کند. پژوهشگران ۶۰ شرکت‌کننده را به سه گروه تقسیم کردند: گروه نخست به موسیقی مورد علاقه خود گوش می‌دادند، گروه دوم به آهنگ‌های انتخابی پژوهشگران گوش می‌دادند و گروه کنترل به موسیقی گوش نمی‌دادند. شرکت‌کنندگان در این مطالعه به بیماری‌های مختلفی از جمله آرتریت و مشکلات دیسک مبتلا بودند که موجب درد مزمن می‌شدند.

در پایان مطالعه، گروه‌هایی که به موسیقی گوش داده بودند، کاهش درد به میزان ۲۱درصد را گزارش کردند؛ در شرایطی که گروه کنترل افزایش ۱ تا ۲ درصدی احساس درد را گزارش کردند. همچنین گروه‌هایی که به موسیقی گوش داده بودند، در مقایسه با گروه کنترل ۲۵درصد افسردگی کمتر را گزارش کردند. از این رو پژوهشگران نتیجه‌گرفتند که گوش‌دادن به موسیقی می‌تواند به افراد در مقابله با درد مزمن و همچنین افسردگی کمک کند.

استرس کمتر

افراد بسیاری برای کاهش سطوح استرس به آهنگ‌های مورد علاقه خود گوش می‌دهند و از نظر علمی نیز مفید بودن این اقدام ثابت شده است. طی یک مطالعه با حضور ۶۰ شرکت‌کننده زن سالم، یک آزمایش استرس روانی پس از گوش دادن به موسیقی، گوش دادن به صدای آب جاری یا استراحت در سکوت انجام شد. پژوهشگران دریافتند شرکت‌کنندگان در گروه موسیقی ریکاوری جسمانی سریع‌تر از استرس در مقایسه با گروه‌های دیگر را تجربه کرده‌اند.

افزون بر این در همین مطالعه مشخص شد افرادی که تحت درمان‌های پزشکی قرار گرفته‌اند، با گوش دادن به موسیقی اضطراب و ناراحتی کمتری را تجربه کرده‌اند. در نتیجه، آنها کمتر به داروهای آرام‌بخش و مسکن نیاز داشتند.

بازیابی گفتار

موسیقی‌درمانی ابزاری مهم برای افرادی است که یک آسیب‌دیدگی در سمت چپ مغز - مسئول گفتار - خود را به دلایل مختلف، از جمله سکته مغزی یا یک جراحت را تجربه کرده‌اند. به نظر می‌رسد ملودی و ریتم موسیقی به تقویت گفتار کمک می‌کنند. در حقیقت، گبی گیفوردز، نماینده سابق کنگره آمریکا، پس از آن که از ناحیه سر هدف گلوله قرار گرفت، از موسیقی‌درمانی برای فراگیری مجدد چگونگی صحبت کردن استفاده کرد.

کمک به بیماران برای تحمل درمان‌های سرطان

همان‌گونه که موسیقی می‌تواند به افراد در مدیریت درد و استرس کمک کند، به عنوان ابزاری خوب برای تحمل درمان‌های سرطان نیز قابل استفاده است. به گفته دانشکده پزشکی هاروارد، گوش دادن به موسیقی اضطراب مرتبط با شیمی‌درمانی و پرتودرمانی را کاهش می‌دهد. این کار می‌تواند به کاهش حالت تهوع و استفراغ در بیمارانی که شیمی‌درمانی را پشت سر می‌گذارند، کمک کند.

همچنین بررسی چند مطالعه نشان داده است که موسیقی به کاهش درد و همچنین خستگی بیماران مبتلا به سرطان کمک می‌کند. افزون بر این، موسیقی می‌تواند مدت زمان ریکاوری و بستری بودن در بیمارستان را کاهش داده و کیفیت زندگی بیمار را افزایش دهد.

تقویت ورزش‌درمانی و فیزیوتراپی

برای افراد بسیاری ورزش کردن بدون گوش دادن به موسیقی دشوار است. بیشتر افراد دارای غریزه‌ای برای هماهنگ‌سازی حرکات و فعالیت‌های خود با موسیقی هستند و این حرکت ریتمیک می‌تواند به بدن در استفاده بهینه‌تر از انرژی کمک کند. در حقیقت یک مطالعه نشان داد دوچرخه‌سوارانی که سرعت خود را با موسیقی حفظ می‌کنند، در مقایسه با دوچرخه‌سوارانی که به موسیقی گوش نمی‌دهند، اکسیژن کمتری مصرف می‌کنند.

به واسطه تاثیر آن بر بدن، موسیقی می‌تواند به پشت سر گذاشتن موفق‌تر فیزیوتراپی نیز کمک کند. به گفته دانشکده پزشکی هاروارد، موسیقی درمانی عملکرد جسمانی، روانی، شناختی و احساسی افراد را طی برنامه‌های توانبخشی فیزیکی افزایش می‌دهد.

بهبود سلامت قلب

یک آهنگ خوب می‌تواند به روش‌های مختلف سلامت قلب شما را بهبود ببخشد. موسیقی می‌تواند شیمی مغز شما را به واقع تغییر دهد و به فواید قلبی عروقی منتج شود. مطالعات نشان داده‌اند که گوش دادن به موسیقی می‌تواند به آرامش سرخرگ‌ها کمک کند که به بهبود عملکرد رگ‌های خونی منتج می‌شود. افزون بر این، پس از فعالیت جسمانی، موسیقی می‌تواند ضربان قلب و فشار خون شما را سریع‌تر به سطوح عادی بازگرداند.

همچنین پژوهش‌ها نشان داده‌اند که گوش دادن به موسیقی مورد علاقه می‌تواند فواید بیشتری نسبت به آهنگ‌های انتخابی توسط فردی دیگر داشته باشد، از این رو، ذائقه موسیقی شما هر چه باشد می‌تواند برای سلامت قلب مفید باشد.»(به نقل از ایسنا).

خانه های خورشیدی

۷ بازديد

به گزارش جی پلاس، خورشید یکی از پاک ترین و قابل اعتماد ترین منابع انرژی های تجدید پذیر است که می توان آن را به اشکال مختلف در خانه و کسب و کارهای مختلف استفاده کرد.

آژانس بین المللی انرژی در سال ۲۰۱۴ میلادی تخمین زد با توجه به رشد ادامه دار استفاده از منابع تجدیدپذیر انرژی تا ۲۰۵۰ میلادی، پنل های خورشیدی می توانند ۱۶ درصد الکتریسیته مصرف جهانی را تامین کنند. درهمین راستا آمار نشان می دهد در  ۲۰۱۷ میلادی پنل های خورشیدی ۱.۷ درصد از الکتریسیته تولیدی جهان را تامین کرده اند.

این درحالی است که ساخت خانه هایی با پنل های خورشیدی در سراسر جهان در حال افزایش است. پنل های خورشیدی فتوولتائیک انرژی نور خورشید را به الکتریسیته تبدیل می کنند.

پنل های خورشیدی منبع انرژی خانگی می شوند

 پنل های خورشیدی فتوولتائیک در اصل منبع تولید الکتریسیته برای مقاصد کوچک و متوسط هستند. این درحالی است که طی سال های اخیر هزینه های استفاده از پنل های خورشیدی درسراسر جهان کم شده و اکنون در بسیاری از کشورها خانه ها از این پنل ها برای تامین انرژی خود استفاده می کنند.

 در حال حاضر بسیاری از کشورهای صنعتی  مقدار قابل توجهی از ظرفیت شبکه توزیع برق خود را به وسیله انرژی خورشیدی تامین می کنند. بسیاری از کشورهای در حال توسعه نیز برای کاهش واردات سوخت به خورشید روی آورده اند.

در حال حاضر در خانه ها و مزرعه ها بیشتر از سیستم های فتوولتائیک استفاده می شود. این سیستم شامل پنل های خورشیدی هستند که روی سقف خانه یا مزرعه های خورشیدی نصب می شوند و انرژی خورشیدی را به الکتریسیته تبدیل می کنند.

به هرحال پنل های سقفی خورشیدی روی سقف ساختمان های مسکونی و تجاری نصب می شوند.

این سیستم شامل بخش های مختلفی مانند ماژول فتوولتائیک، سیستم نصب، کابل و مبدل های خورشیدی و دیگر تجهیزات الکتریکی است. سیستم های فتوولتائیک سقفی برای خانه های مسکونی به طور معمول قابلیت تولید ۵تا ۲۰ کیلووات برق را دارند اما پنل های خورشیدی که روی سقف ساختمان های تجاری ظرفیت تولید ۱۰۰ کیلووات برق یا بیشتر دارند.

پنل ها باید در مکانی نصب شوند که سایه نباشد و به خصوص از ساعت ۹ صبح تا ۳ بعداز ظهر در مقابل نورخورشید قرار گیرد. همچنین یک پنل خورشیدی رو به جنوب بیشترین میزان انرژی برای سیستم را فراهم می کند.

 بسیاری از خانه هایی که با کمک پنل خورشیدی انرژی خود را تامین می کنند، مازاد برق تولیدی خود را به شبکه توزیع برق محلی می فروشند. این ترتیبات  به نوعی هزینه سرمایه گذاری را برای صاحب پنل های خورشیدی فراهم می کند. بسیاری از مصرف کنندگان در سراسر جهان از این سیستم استفاده می کنند.

هزینه نصب سیستم خورشیدی در حال کاهش است

نصب این سیستم در خانه ها و در کشورهای مختلف هزینه های متفاوتی دارد. به عنوان مثال هزینه یک سیستم خورشیدی ۵ کیلوواتی در استرالیا از ۵۵۰۰ دلار شروع می شود و ممکن است به ۷ هزار دلار نیز برسد.

 این درحالی است که هزینه استفاده از سیستم های خورشیدی در سراسر ایالت کالیفرنیا در حال کاهش است. در سال ۲۰۱۱ میلادی هزینه نصب یک سیستم خورشیدی با ظرفیت ۴ کیلووات در کالیفرنیا بیش از ۳۴ هزار دلار بود. اما در ۲۰۱۸ میلادی این رقم به کمتر از ۱۳ هزار دلار رسیده است.

 این درحالی است که هند به انرژی خورشیدی زیادی دسترسی دارد و طی سال های اخیر بیشتر از این منبع انرژی استفاده می کند. در این کشور هزینه یک سیستم خورشیدی ۵ کیلوواتی حدود ۳تا ۴.۵ لاخ(معادل ۱۰۰ هزار روپیه) است.

خانه های کالیفرنیا خورشیدی می شوند

درهمین راستا خانه های خورشیدی مختلفی درسراسر جهان ساخته می شود و حتی کالیفرنیا نخستین ایالت در آمریکا است که قانون خورشیدی را برای خانه های جدید وضع کرده است.

کمیسیون انرژی این ایالت استانداردهایی تصویب کرده که باید روی سقف خانه ها پنل های خورشیدی نصب شود. خانه هایی که از ۲۰۲۰ در این ایالت ساخته می شوند مجهز به سیستم های انرژی خورشیدی خواهند بود. با تصویب این استاندارد،   هزینه احداث خانه ۹۵۰۰ دلار افزوده می شود اما حدود ۱۹ هزار دلار در انرژی و هزینه های نگهداری طی ۳۰ سال صرفه جویی می شود.

در استرالیا نیز خانه های خورشیدی زیادی ساخته می شوند. این کشور نیز به انرژی خورشیدی زیادی دسترسی دارد.(به نقل از جماران).

بزرگ شدن

۳۱ بازديد
پسران در14سالگی مرحله جدیدی ازمردشدن راآغازمی کنند ممعمولا آهنگ رشدسرعت می گیردو دردرون نوجوان چیزقابل ملاحظه ای اتفاق می افتد سطح هورمون تستسرون 800درصدافزایش می یابد.اگرچه افرادمتفاوت اند،معمولا بیشترپسرهادراین سن کمی پرخاشگروناآرام و دمدمی مزاج می شوندکه البته بدین معنی نیست که به سمت بداخلاق شدن پیش می روند بلکه درانهاشخص دیگری متولدمی شودکه البته تولد همیشه باکمی تقلا ومبارزه همراه است آنها برای سوال های خودجواب هایی می خواهند، می خواهند اغازگر ماجراها ورقابتهای جدید باشندومهارتهای جدیدزندگی رابیاموزند.ساعت درونی وجودشان فوریت وضرورت رامشخص کند.پس ماپدرهاومادرها درهمه حال انهارا درک کنیم وکمک حال ایشان باشیم. 

توصیه های کلیدی ایمنی

۲۷ بازديد
این مطلب را همیشه مورد توجه ویژه قرار دهید تا هیچ وقت با مشگل روبرو نشوید. هنگامی که در خانه تنها هستید و خواستید حمام یا توالت بروید باید توجه داشته باشید که یا مبایل در حما م وتوالت ببرید یا درب حمام و توالت را کاملا نبندید زیرا ممکن است دسته درب داخل حمام یا دستشویی شکسته شود و شما اگر تنها باشید ممکن است هیچ کس نتواند به شما کمک کند فکرش را بکنید چه اتفاق وحشتناکی برای شما بوجود می آید. این توصیه را همیشه آویزه گوش کنید،تا خدای ناکرده برای شما اتفاقی نیفتد. 
در ضمن خواهشمندم این مطلب را به بقیه هم اطلاع رسانی کنید تا خدای ناکرده این اتفاق برای هیچ کس رخ ندهد.

ساخت طولانی‌ترین پل دریایی جهان در چین

۲۸ بازديد
ساخت طولانی‌ترین پل دریایی جهان در چین به پایان رسید. این پل ۵۵ کیلومتری، هنگ کنگ و ماکائو را به چین وصل می‌کند. برای ساخت این پل ۲۰ میلیارد دلار آمریکا هزینه شده و ساخت آن ۹ سال طول کشید. ساختار بتنی این پل به‌گونه‌ای است که می‌تواند در مقابل بادهایی با سرعت ۳۴۰ کیلومتر بر ساعت مقاومت کند. رفت‌وآمد روی پل اغلب با اتوبوس انجام می‌شود و خودروهای شخصی برای عبور از آن، نیاز به مجوز ویژه دارند.

محافظت از نوزادان با گل

۲۱ بازديد
مراسم زیبای گل غلتان نوزادان در دامغان و سمنان که یکی از رسوم سنتی به جای مانده از گذشته در مناطق مختلف شهرستان دامغان می باشد. این مراسم در اولین بهار زندگی او انجام می شود. این رسم هم اکنون در امیریه دامغان صورت می گیرد. در باور اهالی منطقه، غلتانیدن بدن نوزاد در میان برگ های گل، سبب حفظ طراوت و شادابی او و دور ماندن از بیماری های مختلف می شود. همچنین طراوت برگ های گل از پوست بدن نوزاد محافظت کرده و کودک را خوشرو و سرزنده می کند.

96 میلیون توپ روی آب برای جلوگیری از تبخیر آب

۱۶ بازديد
در روی آب دریاچه سد ایالت کالیفرنیای آمریکا تعداد 96میلیون توپ با هزینه 34 میلیون دلار پخش کرده اند. این توپ ها اشعه UV رو منعکس می کنند و سالانه جلوی تبخیر 300 میلیون گالن آب را می گیرند. (در واقع از خشکسالی و کم آبی جلو گیری می کند) همچنین جلوی رشد جلبک و تشکیل مواد سرطان زا را می گیرند. طبق محاسبات در طول 25 سال، باعث صرفه جویی 250 میلیون دلار خواهد شد.

پیرترین و جوان ترین استانهای کشور

۱۹ بازديد
استان گیلان با 11/55درصد سالمند پیرترین استان کشور و استان سیستان و بلوچستان با 4/72 درصد جوان ترین استان کشور می باشد. همچنین استان تهران با 9/05درصد جزء استان های پیر محسوب می شود. 13 استان کشور نیز از میانگین کشوری تعداد سالمندان بیشتری دارد. که عبارتند از: گیلان، مرکزی، مازندران، آذربایجان شرقی، خراسان جنوبی، تهران، سمنان، اردبیل، کرمانشاه، یزد، اصفهان و زنجان. همچنین جوان ترین استان های کشور به ترتیب سیستان و بلوچستان، هرمزگان، بوشهر و خوزستان هستند. همچنین سن امید به زندگی در ایران 72سال برای مردان و 74 سال برای زنان می باشد.